media spolecznościowe podlaskie - kampania facebook podlaskie - kampania facebook bialystok
Michał Kołtyś asbusssines minimum 10 krotkich zdan opisujacych firme i strone w osobnych linijkach7-6
minimum 10 krotkich zdan opisujacych firme i strone w osobnych linijkach8-315 Bełchatów weselny catering minimum 10 krotkich zdan opisujacych firme i strone w osobnych linijkach8-315      zeus rta

Kategoria: DIETA

20 Sty

Jak przygotować się do analizy składu ciała

W obecnych czasach technologia ma coraz większe znaczenie dla wielu dziedzin życia. Nowoczesne wynalazki pozwalają na precyzyjne działania w każdej kwestii. Podobnie jest, jeśli chodzi o zdrowy tryb życia – czyli siłownię, branżę dietetyczną i wszelkie zagadnienia z tym związane. Dbałość o zdrowie staje się popularna – jest to bardzo pozytywne zjawisko. Obecnie większość ludzi ma świadomość tego, że aby żyć w zdrowiu trzeba odpowiednio dobrać dietę i regularnie praktykować aktywność fizyczną. Każdy ludzki organizm jednak różni się od siebie – przede wszystkim pod względem genetyki. Różnice te jednak dotyczą także samego składu ciała człowieka – znaczenie ma poziom tkanki tłuszczowej, tkanki mięśniowej i wiele innych, podobnych czynników. Posiadanie wiedzy na temat składu własnego ciała pozwala dobrać odpowiednią dietę, ułożyć spersonalizowany plan treningowy, a także śledzić postępy. Dzięki temu możliwe jest osiągnięcie jak najlepszych efektów przy zminimalizowaniu wysiłku – co nie znaczy, że nie trzeba go podejmować wcale.

Analizator składu ciała – jak działa i co daje?

Analizator składu ciała wysyła do organizmu impuls elektryczny o niskim natężeniu. Ma on wbudowane dane na temat oporności elektrycznej poszczególnych tkanek oraz pojemności elektrycznej błon komórkowych. Po wysłaniu impulsu możliwe jest przeanalizowanie składu ciała, czego efektem jest uzyskanie niezwykle szczegółowych informacji między innymi na temat:

– masy ciała
– objętości tkanki mięśniowej
– ilości tłuszczu w organizmie
– objętości tkanki kostnej i chrzęstnej

Informacje te pozwalają na określenie punktu odniesienia na początku diety, planu treningowego itp., a także śledzenie efektów tych działań na każdym etapie. Dzięki temu możemy dostosować intensywność ćwiczeń i skład diety w taki sposób, aby dawały one możliwie jak najlepsze efekty – oszczędzając tym samym czas i niepotrzebny wysiłek, który musielibyśmy w nie włożyć podczas działania, można powiedzieć, „na ślepo”.

Jak przygotować się do analizy składu ciała?

Przed przystąpieniem do badania należy podjąć odpowiednie kroki, aby otrzymane wyniki były wiarygodne i stanowiły solidny punkt odniesienia do dalszej pracy. Jak przygotować się do analizy składu ciała? Oto podstawowe czynności, które powinniśmy wykonać, aby analiza była rzetelna i ułatwiła nam dalszą pracę nad ciałem.

Badanie musi być przeprowadzone na czczo lub dwie godziny przed posiłkiem.

Po posiłku organizm bardzo intensywnie dostarcza krew do układu pokarmowego, aby zwiększyć intensywność pracy narządów trawiennych. Prowadzi to do gwałtownych zmian w obszarze tułowia i otrzymany wynik pomiaru tkanki tłuszczowej będzie zafałszowany.

Przed badaniem należy skorzystać z toalety.

Jest kilka rzeczy, które mogą zafałszować wynik badania. Wynika to z tego, że prąd nie przepływa przez mocz, pokarm, ubrania i treść jelitową, przez co są one traktowane przez urządzenie jako tkanka tłuszczowa.

Wykonać badanie przed wysiłkiem fizycznym.

Aby woda w organizmie była rozłożona w zrównoważony sposób, nie powinno się przez badaniem podejmować wysiłku fizycznego. W trakcie aktywności organizm dostarcza wodę do zaangażowanych w wysiłek części ciała, przez co pomiar staje się niewiarygodny.

Przed pomiarem należy stać około pięciu minut.

Czynność ta służy temu, aby woda odpowiednio rozłożyła się w organizmie, umożliwiając wykonanie prawidłowego pomiaru.

Należy wykonać badanie przed kąpielą lub prysznicem.

Podczas kąpieli lub prysznica woda wpływa na zmianę temperatury skóry, co z kolei może prowadzić do zmian w ciele, które zafałszują wynik.

Badanie powinno być przeprowadzone w temperaturze pokojowej.

Podobnie jak w przypadku kąpieli i prysznica – przeprowadzanie badania w temperaturze pokojowej zapobiegnie zmianom w ciele, które mogłyby zafałszować wynik.

7 Sty

Mięso z dzika: czy jest bezpieczne?

Dziczyznę w dzisiejszych czasach jadamy zazwyczaj okazjonalnie. Właśnie dlatego wielu osobom dziczyzna kojarzy się jedynie ze znaną z polskich wesel swojską kiełbasą z dzika. Warto przypomnieć sobie zapomniany, tradycyjny smak dziczyzny, która kiedyś była podstawą wielu uczt. Dziczyzna to nie tylko mięso z dzika. To również mięso z sarny, daniela, kaczki, bażanta czy jelenia.

Mięso z dzika: czy jest bezpieczne?

Mięso z dzika, jelenia czy sarny jest w naszym kraju wciąż niezbyt popularne. Największa obawa konsumentów dotyczy tego, czy owe mięso na pewno jest zdrowe i czy przypadkiem nie zarazimy się włośnicą. Obawy jeśli chodzi o mięso z dzika, mięso z jelenia czy innego zwierzęcia łownego są bezpodstawne, jeśli kupując mięso korzystamy ze sprawdzonych źródeł czy sprawdzonych sklepów z dziczyzną.

Dziczyzna gruba, czyli mięso z dzika, mięso z jelenia, sarny czy daniela, przed dopuszczeniem do spożycia przechodzi szereg badań weterynaryjnych, o czym świadczy pieczęć weterynarza.

Nie należy jednak kupować dziczyzny z niesprawdzonych źródeł, a naszą czujność powinien zaalarmować fakt, że sprzedawca nie chce pokazać dokumentu od lekarza weterynarii.

Mięso z dzika czy pasztet z sarny? Czyli jakie korzyści niesie za sobą dziczyzna

Bez względu na to jaki rodzaj dziczyzny wybierzemy: pasztet z sarny, mięso z jelenia czy kiełbasę z dzika, warto wiedzieć, że owe mięso będzie niskokaloryczne oraz lekkostrawne, co ucieszy z pewnością osoby, które dbają o swoją sylwetkę. Wartość energetyczna dla dziczyzny wynosi ok 120 kcal na 100 g. Jest również mięsem, które stanowi bogate źródło witaminy B. Ponad to dziczyzna charakteryzuje się również niską zawartością cholesterolu: 80 mg w 100 g mięsa.

Największe zdrowotne właściwości ma mięso z dzika oraz mięso z sarny. Zawierają one bowiem największą ilość fosforu, magnezu oraz wapnia. Ich zawartość w dziczyźnie jest większa niż w pozostałych gatunkach mięs.

Przygotowując bądź kupując w sprawdzonym sklepie z dziczyzną pasztet z sarny czy kiełbasę z dzika, należy pamiętać, że poza wyjątkowym smakiem czy aromatem, dostarczamy również coś bardzo cennego dla naszego organizmu – szereg makroskładników oraz witamin niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu.

Tak więc jeśli mamy ochotę zmienić coś w swoim jadłospisie, warto jeszcze raz przyjrzeć się dziczyźnie i spojrzeć na nią nieco przychylniej. Jedzenie dziczyzny raz w tygodniu z pewnością wpłynie korzystanie na nasz organizm, a nasze podniebienie doceni nowy, wyjątkowy mięsny smak.

30 Sie

Trener personalny – jak zostać?

Zawód trenera personalnego cieszy się ogromną popularnością. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że trener personalny, to temat coraz częściej wyszukiwany i poruszany w sieci. Osoby, które interesują się sportem, chcą dowiedzieć, się w jaki sposób móc pełnić ten zawód, a także jakie warunki koniecznie trzeba spełniać. Jest ich niewiele, a jednak każdy z  nich jest niezwykle ważny. Warto więc dowiedzieć się: trener personalny, jak zostać, a także jakie kursy i szkolenia należy spełniać, by móc dostać się do jak najlepszego klubu sportowego lub na siłownię. Czas się więc o tym przekonać. Oto najważniejsze rzeczy, o których musisz pamiętać.

Miej pasję do sportu

Jedynie osoby, które mają pasję do sportu będą w stanie pełnić ten zawód z zadowoleniem i sukcesem. Tak więc jeżeli twoje plany są związane z trenerem personalnym, musisz wiedzieć, że konieczne jest posiadanie pasji i chęci do tego, by nauczać innych, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia.

Ukończ szkołę średnią

Jeżeli nie wiesz, czy trener personalny, jak zostać jest prostym zadaniem, to musisz wiedzieć, że jeżeli chcesz pełnić ten zawód, to jedyne czego potrzebujesz, to ukończenie szkoły średniej, najlepiej ze zdaną maturą, ale to również nie jest konieczne. Nie musisz więc kończyć szkoły wyższej.

Zapisz się na kurs

Trener personalny koniecznie powinien ukończyć kurs, który będzie w stanie poszerzyć jego wiedzę, a także zwiększyć doświadczenie. Co więcej po kursie otrzymuje się certyfikat, który znacząco zwiększa szansę dostania się do dobrej pracy.

Zadzwoń:
+71 7127712

Zobacz stronę:
https://www.ams.edu.pl/kursy/
trener personalny jak zostać

Dojazd:

5 Sie

Do jakich produktów spożywczych dodawana jest skrobia pszenna?

Dodatki spożywcze to stały element procesu produkcji żywności. Dzięki nim pieczywo, mięso, czy wędliny mają określony smak, wygląd, czy strukturę. Jakie dodatki są stosowane obecnie?

 

Fosforany spożywcze – do czego służą?

W branży mięsnej bardzo ważne jest nie tylko wydłużenie przydatności do spożycia, ale i uzyskanie określonej struktury produktu. Dlatego najczęściej stosuje się fosforany spożywcze oraz białko wieprzowe. Pierwszy wymieniony dodatek odpowiada za wydłużenie terminu ważności produktu. Na liście dodatków są one oznaczone symbolami od E338 do E452. Fosfarany spożywcze to osiem substancji stosowanych w przemyśle spożywczym. Ich zaletą jest zdolność zatrzymywania wody podczas obróbki termicznej oraz wykazywanie silnego działania emulgującego oraz bakteriostatycznego. Białko wieprzowe zaś to źródło kolagenu. Pozyskuje się go z wieprzowych skór. Zawarty w nich kolagen przyspiesza proces produkcji i poprawia jakość wyrobów. Dzięki niemu poprawie ulega gryzalność, struktura oraz wygląd. Dodając białko wieprzowe podczas produkcji producenci zmniejszają także zawartość niemięsnych dodatków. W ten sposób końcowy produkt nie psuje się i jest bardziej przystępny do konsumpcji.

 

Konserwanty – co pomoże w produkcji?

Konserwanty są środkami chemicznymi lub mieszaniną związków powodujących wydłużenie przydatności do spożycia. Dodatki te zapobiegają także rozwojowi bakterii, wirusów oraz grzybów. Na wszelkich etykietach produktów konserwanty będą oznaczone symbolami z przedziału E200-E299. Wszystkie środki znajdujące się na liście spełniają szereg kryteriów. Nie mogą one wpływać negatywnie ani na produkt, ani na zdrowie człowieka. Muszą za to być niezawodne i skutecznie przeciwdziałać rozwojowi drobnoustrojów. Najbardziej znane są konserwanty naturalne. Zaliczamy do nich chociażby sól, ocet, cukier, a także substancje wprowadzane z dymem wędzarniczym. Spośród chemicznych konserwantów należy wymienić tutaj chociażby antybiotyki, antyseptyki oraz barwniki, witaminy i przeciwutleniacze.

 

Za co odpowiada skrobia pszenna?

Na liście dodatków do żywności znajdziemy też produkt otrzymywany z pszenicy w procesie  wielostopniowego mielenia, separowania i wymywania. Jest to skrobia pszenna, która po odwodnieniu i suszeniu jest mielona ponownie i dopiero wówczas może być wykorzystywana w produkcji. Skrobia pszenna odpowiada za poprawę tekstury produktów i lepsze wiązanie wody. Stosowana jest także do produkcji wyrobów bezglutenowych. Skrobię oraz inne dodatki do żywności znajdziesz na tej stronie http://overlack.com.pl/produkty/branza-spozywcza-i-paszowa/przemysl-miesny-drobiarski-i-rybny/. Skrobia pszenna pełni także rolę środka wypełniającego. Poprawia również stabilność produktu, czy to w czasie obróbki termicznej, czy w okresie przechowywania. Skrobia pszenna znajduje się w wielu produktach. Dodaje się ją do wyrobów mięsnych, garmażeryjnych, czy nawet pieczywa. Ma więc bardzo szerokie zastosowanie. Nie dziwi więc fakt, że producenci dbają o to, by dodatki te były jak najlepszej jakości.