Category: ZDROWIE

10 Dec

Jak poprawić wygląd swojej skóry? Studio masażu Warszawa

URODA, ZDROWIE by codeengineers

Wszechobecny smog i szybki tryb życia odciska piętno na naszej skórze. Naturalne kremy i zabiegi pielęgnacyjne mogą nam pomóc poprawić wygląd skóry, jednak odżywienie skóry poprzez stymulacje organizmu od wewnątrz daje najlepsze efekty. Bardzo korzystnie na kondycję i jędrność naszej skóry wpływa masaż. Potrafi poprawić wygląd naszego ciała poprzez bardzo dobre ukrwienie i dotlenienie każdej komórki naszego organizmu. Przekonaj się jak w łatwy sposób zyskać promienny i jędrny wygląd skóry.

Zalety, jakie przynosi regularny masaż

Odpowiednie wykonywanie ruchów oraz ciepło ludzkiego dotyku ma naprawdę zbawienny wpływ na wygląd naszej skóry. Pobudza to do działania nasz układ krwionośny i nerwowy. Masaż powoduje, że krew zaczyna lepiej krążyć w naszych żyłach, przez co ciało staje się lepiej ukrwione, a każda komórka naszego ciała lepiej dotleniona i odżywiona.  Sprawia to, że zmiany możemy od razu zauważyć w postaci piękniejszego kolorytu naszej twarzy. Masaż poprawia także wygląd całego ciała, bowiem zwiększa efektywność w usuwaniu zbędnych produktów przemiany materii i toksyn. Przyśpieszony metabolizm spala tak nielubianą przez nas tkankę tłuszczową, a skóra odzyskuje dawną jędrność i gładkość. Odpowiedni masaż jest w stanie rozprawić się nawet z pewnymi naroślami skórnymi oraz poprawić kontur twarzy. W trosce o dobrą kondycję swojej skóry oraz wygląd ciała powinniśmy od czasu do czasu pozwolić sobie na taki masaż.

Studio masażu Warszawa – zadbaj o odpowiednią atmosferę

Dobrze, aby masaż odbywał się w spokojnej i przyjemnej atmosferze. Relaksująca muzyka, wygodna leżanka i odpowiednie kosmetyki oraz umiejętności masażysty sprawią, że odreagujemy stres, a nasza skóra odzyska witalność. Jeśli szukasz odpowiedniego gabinetu masażu sprawdź: Studio masażu Warszawa.

Zadzwoń:
+48 574 389 656

Zobacz stronę:
https://swiatyniadakini.pl/o-nas/
studio masażu Warszawa

Dojazd:

30 Oct

Zalety peruk syntetycznych

URODA, ZDROWIE by codeengineers

Osoby zmagające się z łysieniem mają do dyspozycji wiele sposób maskowania swoich ubytków. Niezmiennie jednym z najbardziej popularnych rozwiązań są peruki syntetyczne. Przekonajmy się, jakie są ich właściwości.

Łysienie – problem powszedni

Wypadanie włosów zatacza coraz szersze kręgi – tak na głowie osób dotkniętych łysieniem, jaki w społeczeństwie. Czynników odpowiedzialnych za „odpadanie” włosów od powierzchni głowy jest bardzo wiele. Powszechność problemu przekłada się również na coraz różnorodność sposobów ukrywania wybrakowanej fryzury. Pomimo coraz bardziej popularnych zabiegów kosmetycznych i chirurgicznych, stosowania systemów uzupełnień włosów, farmakoterapii i innych metod przeciwdziałania łysieniu, peruki wciąż pozostają pierwszym skojarzeniem dla wielu osób trapionych przez łysienie.

Peruki syntetyczne – wygoda w przystępnej cenie

Zasadniczy podział peruk porządkuje te produkty na dwie kategorie: peruki syntetyczne i peruki naturalne. Różnica między nimi polega oczywiście na budulcu użytym do produkcji zastępczych włosów. W pierwszym przypadku mowa o sztucznie wykonanych pasmach, natomiast w drugim peruka jest tworzona z włosów ściętych od ludzi, co pozwala peruce utrzymać naturalne właściwości pukli. Skupmy się jednak na perukach syntetycznych, bo to one królują na łysiejących głowach. Pierwszorzędną zaletą peruk syntetycznych jest niska cena. W przeciwieństwie do swoich naturalnych odpowiedników, peruki syntetyczne są tworzone z taniego surowca, przez co koszt peruki syntetycznej jest znacznie niższy od tej stworzonej z naturalnych włosów. Sztuczne pasma są także łatwe w pielęgnacji – wystarczy odpowiednio jej myć i suszyć. Istnieją linie kosmetyków do peruk, które ułatwiają utrzymanie peruki w dobrej kondycji. Ponadto peruki syntetyczne są dostępne w bardzo rożnych wersjach kolorystycznych, przez co z łatwością możesz zmieniać swój wizerunek, jak na zawołanie.

Peruka syntetyczna dobrana w salonie

Niezależnie od tego, czy interesują Cię bardziej zachowawcze czy mniej konwencjonalne wersje peruk syntetycznych, swój wybór z pewnością warto przymierzyć osobiście przed dokonaniem zakupu.

Specjalistyczne salony perukarskie są w tym przypadku niezastąpionym źródłem wiedzy o różnych typach peruk i miejscem, w którym dobierzesz perukę szytą na miarę Twoich oczekiwań.

 

Popularne tagi: peruki kraków sklep , peruki kraków

15 Oct

Co przemawia za kupnem turbanu?

URODA, ZDROWIE by codeengineers

Co sprawia, że w chwili obecnej nabycie turbanu będącego dość nietypowym, a jednocześnie wysoce oryginalnym nakryciem głowy jest tak dobrym pomysłem? Spowodowane jest to przede wszystkim faktem, iż w ostatnich latach rynek rzeczonych produktów znacznie się rozrósł, dzięki czemu konsumenci nie muszą już wybierać pomiędzy wyłącznie kilkoma elementami garderoby lub też decydować się na wyroby dość niskiej jakości sprowadzane z Chin. Te ostatnie nie tylko nie zachwycają swoim wyglądem, ale mają także skłonności do zbyt szybkiego przecierania się i blaknięcia w przypadku dłuższej ekspozycji na promienie słoneczne, czego użytkownicy z całą pewnością woleliby uniknąć. Z uwagi na ten fakt postanowiliśmy przygotować dla wszystkich osób, którym nakrycia głowy nie są obojętne szeroką ofertę turbanów oraz wysoce estetycznych dopinek.

Mogą Państwo je nabyć bezpośrednio z naszego sklepu internetowego, jeżeli jednak chcą Państwo mieć stuprocentową pewność, że produkt leżeć będzie jak ulał, a dodatkowo w pełni dopasowany będzie do Państwa stylizacji, warto złożyć wizytę w jednym z naszych salonów stacjonarnych, gdzie eksperci z wieloletnim doświadczeniem podpowiedzą wyroby cieszące się w danym sezonie największym zainteresowaniem, jak również poinformują o możliwości zakupu produktów do pielęgnacji oraz konserwacji systemów uzupełnień włosów i peruk. Naszym celem jest bowiem kompleksowe zaopatrywanie konsumentów oraz dostosowywanie firmowego portfolio do ich potrzeb i oczekiwań. Nic nie sprawia bowiem większej przyjemności niż widok szczerze uśmiechniętej twarzy klienta, który po raz pierwszy zakłada idealnie dopasowany turban, a po chwili stwierdza, że od dziś ten element garderoby z całą pewnością stanie się jego ulubionym. Jeżeli Państwo również chcieliby doświadczyć takiej sytuacji, zapraszamy do wizyty w naszym salonie lub też do kontaktu elektronicznego przy pomocy strony internetowej. Z chęcią odpowiemy na wszystkie pytania oraz rozwiejemy wszelkie wątpliwości!

Popularne tagi: peruki kraków , peruki kraków sklep

23 Sep

Ile kosztuje kurs instruktora fitness i w jakim czasie można zdobyć ten zawód?

ZDROWIE by codeengineers

Interesujesz się sportem, kochasz ćwiczyć i chciałbyś zdobyć wiedzę, by profesjonalnie zajmować się swoim hobby? Zapisz się na kurs instruktora fitness. W  krótkim czasie zdobędziesz kwalifikacje, które pozwolą Ci pomagać innym w uzyskaniu pięknej sylwetki.

Jak wygląda kurs na instruktora fitness?

Kurs na instruktora fitness obejmuje dwie części. Jeśli chodzi o część teoretyczną, musisz zapoznać się z podstawami anatomii człowieka, metodami prowadzenia ćwiczeń, zagadnieniami diety podczas treningów. Ta część obejmuję mniej zajęć niż część praktyczna, podczas której trzeba nauczyć się wykonywać poprawnie wszystkie ćwiczenia, tak aby bezpiecznie móc potem trenować innych. Jest to dosyć wyczerpujący etap wymagający od uczestnika dobrej kondycji i brak przeciwwskazań zdrowotnych do wykonywania takiego zawodu. Po pomyślnym zaliczeniu obu etapów otrzymujemy legitymację instruktorską oraz certyfikat ukończonego szkolenia.

Ile kosztuje kurs na instruktora fitness?

Przeciętne ceny takich kursów wahają się w granicach 1000 zł, więc jest to przystępna cena, aby pozwolić sobie zrobić takie uprawnienia. Patrząc na zarobki trenerów personalnych, będzie to opłacalna inwestycja.

Pasja do sportu to wspaniała sprawa, jeśli dodatkowo lubisz spędzać czas z ludźmi i przekazywać dobrą energię płynącą z uprawiania ćwiczeń innym warto zacząć od zrobienia kursu instruktora fitness. To połączenie pożytecznego z przyjemnym dla osób kochających sport i dbających o swoją sylwetkę.

Zadzwoń:
+71 7127712

Zobacz stronę:
https://www.ams.edu.pl/kursy/
”kurs

Dojazd:

30 Aug

Trener personalny – jak zostać?

DIETA, ZDROWIE by codeengineers

Zawód trenera personalnego cieszy się ogromną popularnością. Nie ma więc nic dziwnego w tym, że trener personalny, to temat coraz częściej wyszukiwany i poruszany w sieci. Osoby, które interesują się sportem, chcą dowiedzieć, się w jaki sposób móc pełnić ten zawód, a także jakie warunki koniecznie trzeba spełniać. Jest ich niewiele, a jednak każdy z  nich jest niezwykle ważny. Warto więc dowiedzieć się: trener personalny, jak zostać, a także jakie kursy i szkolenia należy spełniać, by móc dostać się do jak najlepszego klubu sportowego lub na siłownię. Czas się więc o tym przekonać. Oto najważniejsze rzeczy, o których musisz pamiętać.

Miej pasję do sportu

Jedynie osoby, które mają pasję do sportu będą w stanie pełnić ten zawód z zadowoleniem i sukcesem. Tak więc jeżeli twoje plany są związane z trenerem personalnym, musisz wiedzieć, że konieczne jest posiadanie pasji i chęci do tego, by nauczać innych, jak wykonywać poszczególne ćwiczenia.

Ukończ szkołę średnią

Jeżeli nie wiesz, czy trener personalny, jak zostać jest prostym zadaniem, to musisz wiedzieć, że jeżeli chcesz pełnić ten zawód, to jedyne czego potrzebujesz, to ukończenie szkoły średniej, najlepiej ze zdaną maturą, ale to również nie jest konieczne. Nie musisz więc kończyć szkoły wyższej.

Zapisz się na kurs

Trener personalny koniecznie powinien ukończyć kurs, który będzie w stanie poszerzyć jego wiedzę, a także zwiększyć doświadczenie. Co więcej po kursie otrzymuje się certyfikat, który znacząco zwiększa szansę dostania się do dobrej pracy.

Zadzwoń:
+71 7127712

Zobacz stronę:
https://www.ams.edu.pl/kursy/
trener personalny jak zostać

Dojazd:

26 Aug

Popularne rodzaje soczewek kontaktowych

ZDROWIE by codeengineers

Czym są soczewki kontaktowe i jak je stosować? To pytanie zadaje sobie wiele osób, które do tej pory nie poznały jeszcze zalet tego rozwiązania, będącego świetną alternatywą dla tradycyjnych okularów. Bezpieczne, wygodne i dostępne w wielu zróżnicowanych wariantach soczewki kontaktowe z pewnością będą idealną opcją szczególnie dla osób, które cenią sobie komfort widzenia w każdej sytuacji.

 

Jak działają soczewki kontaktowe?

 

Zasada działania soczewek kontaktowych jest taka sama, jak w przypadku okularów. Podobnie jak one, soczewki załamują w odpowiedni sposób światło i kierują je na siatkówkę, co umożliwia poprawę ostrości widzenia. Soczewki kontaktowe umieszczane są bezpośrednio na powierzchni gałki ocznej. Za ich pomocą można doskonale skorygować krótkowzroczność (miopię), nadwzroczność (hiperopię), astygmatyzm oraz nadwzroczność związaną z wiekiem (prezbiopię).

 

Rodzaje soczewek

 

Z uwagi na zróżnicowane potrzeby oraz oczekiwania osób zmagających się z problemami ze wzrokiem, istnieje wiele różnorodnych opcji. Rodzaje soczewek wyróżnia się przede wszystkim ze względu na częstotliwość ich wymieniania. Jednodniowe soczewki kontaktowe nie wymagają czyszczenia, jak również przechowywania w specjalnym miejscu – zakładane są po przebudzeniu, a wyjmowane i wyrzucane na koniec dnia. To wygodne i higieniczne rozwiązanie. Istnieją również soczewki dwutygodniowe, czyli wielokrotnego użytku. Wymagają one czyszczenia oraz umieszczania w wymytym uprzednio pojemniku ze specjalnym płynem na koniec każdego dnia. Dwutygodniowe soczewki wymienia się dwa razy w miesiącu. Rodzaje soczewek mogą również dotyczyć wady wzroku – więcej informacji na: https://www.acuvue.pl/rodzaje-soczewek-kontaktowych. Każda osoba z pewnością znajdzie rozwiązanie odpowiednie dla siebie.

 

Sprawdzone produkty

 

Należy pamiętać o wybieraniu produktów proponowanych przez znane i cenione marki, takie jak lider w branży – Acuvue. Soczewki kontaktowe tego producenta charakteryzują się najwyższą jakością, zapewniają bezpieczeństwo i wygodę noszenia, a także są łatwo dostępne. Acuvue wyróżnia się wśród konkurencji przeszło trzydziestoletnią tradycją, nieustannym rozwojem oraz odpowiadaniem na wszystkie potrzeby swoich klientów. Wśród zalet stosowania soczewek kontaktowych należy wymienić przede wszystkim możliwość używania ich w każdej sytuacji – również podczas odpoczynku, pływania czy innego rodzaju wysiłku fizycznego. Ponadto soczewki kontaktowe nie uniemożliwiają używania okularów przeciwsłonecznych czy okularów do pływania. Ich noszenie nie jest uciążliwe podczas opadów deszczu oraz śniegu.

5 Aug

Do jakich produktów spożywczych dodawana jest skrobia pszenna?

DIETA, ZDROWIE by codeengineers

Dodatki spożywcze to stały element procesu produkcji żywności. Dzięki nim pieczywo, mięso, czy wędliny mają określony smak, wygląd, czy strukturę. Jakie dodatki są stosowane obecnie?

 

Fosforany spożywcze – do czego służą?

W branży mięsnej bardzo ważne jest nie tylko wydłużenie przydatności do spożycia, ale i uzyskanie określonej struktury produktu. Dlatego najczęściej stosuje się fosforany spożywcze oraz białko wieprzowe. Pierwszy wymieniony dodatek odpowiada za wydłużenie terminu ważności produktu. Na liście dodatków są one oznaczone symbolami od E338 do E452. Fosfarany spożywcze to osiem substancji stosowanych w przemyśle spożywczym. Ich zaletą jest zdolność zatrzymywania wody podczas obróbki termicznej oraz wykazywanie silnego działania emulgującego oraz bakteriostatycznego. Białko wieprzowe zaś to źródło kolagenu. Pozyskuje się go z wieprzowych skór. Zawarty w nich kolagen przyspiesza proces produkcji i poprawia jakość wyrobów. Dzięki niemu poprawie ulega gryzalność, struktura oraz wygląd. Dodając białko wieprzowe podczas produkcji producenci zmniejszają także zawartość niemięsnych dodatków. W ten sposób końcowy produkt nie psuje się i jest bardziej przystępny do konsumpcji.

 

Konserwanty – co pomoże w produkcji?

Konserwanty są środkami chemicznymi lub mieszaniną związków powodujących wydłużenie przydatności do spożycia. Dodatki te zapobiegają także rozwojowi bakterii, wirusów oraz grzybów. Na wszelkich etykietach produktów konserwanty będą oznaczone symbolami z przedziału E200-E299. Wszystkie środki znajdujące się na liście spełniają szereg kryteriów. Nie mogą one wpływać negatywnie ani na produkt, ani na zdrowie człowieka. Muszą za to być niezawodne i skutecznie przeciwdziałać rozwojowi drobnoustrojów. Najbardziej znane są konserwanty naturalne. Zaliczamy do nich chociażby sól, ocet, cukier, a także substancje wprowadzane z dymem wędzarniczym. Spośród chemicznych konserwantów należy wymienić tutaj chociażby antybiotyki, antyseptyki oraz barwniki, witaminy i przeciwutleniacze.

 

Za co odpowiada skrobia pszenna?

Na liście dodatków do żywności znajdziemy też produkt otrzymywany z pszenicy w procesie  wielostopniowego mielenia, separowania i wymywania. Jest to skrobia pszenna, która po odwodnieniu i suszeniu jest mielona ponownie i dopiero wówczas może być wykorzystywana w produkcji. Skrobia pszenna odpowiada za poprawę tekstury produktów i lepsze wiązanie wody. Stosowana jest także do produkcji wyrobów bezglutenowych. Skrobię oraz inne dodatki do żywności znajdziesz na tej stronie http://overlack.com.pl/produkty/branza-spozywcza-i-paszowa/przemysl-miesny-drobiarski-i-rybny/. Skrobia pszenna pełni także rolę środka wypełniającego. Poprawia również stabilność produktu, czy to w czasie obróbki termicznej, czy w okresie przechowywania. Skrobia pszenna znajduje się w wielu produktach. Dodaje się ją do wyrobów mięsnych, garmażeryjnych, czy nawet pieczywa. Ma więc bardzo szerokie zastosowanie. Nie dziwi więc fakt, że producenci dbają o to, by dodatki te były jak najlepszej jakości.

15 May

Na czym polega trening siłowy?

CZAS WOLNY, ZDROWIE by codeengineers

Trening siłowy często uważany jest za sposób na zwiększenie masy mięśniowej i siły. To właśnie dlatego tak wiele osób obawia się jego wykonywania, a tyczy się to w szczególności kobiet. Panie obawiają się, że ćwiczenia siłowe doprowadzą do rozbudowy ich sylwetki i jej zamiany na bardziej męską. Jednak budowanie masy mięśniowej nie jest tak proste, a rozbudowanie mięśni często zajmuje mnóstwo czasu. Dodatkowo na efektywność treningów wpływają czynniki, takie jak odżywianie, ćwiczenia i regeneracja. Do tego rodzaju treningu należy się dobrze przygotować. A jeżeli nie zdajemy sobie sprawy z tego, od czego najlepiej zacząć, warto skorzystać z pomocy trenera personalnego.

Czym jest trening siłowy?

Wiele osób zaczyna przygodę z siłownią z przekonaniem, że trening siłowy służy jedynie do rozbudowania masy mięśniowej. Ten tok myślenia popularny jest u kobiet, które szerokim łukiem omijają siłownie i wybierają fitness, czy bieżnie. Dziś postaramy się obalić mity na temat treningu siłowego, ponieważ są to ćwiczenia, które niosą za sobą wiele korzyści. Poprawnie dobrane i wykonywane ćwiczenia siłowe angażują całe nasze ciało do pracy. Jest to rodzaj wysiłku beztlenowego. To jak często, z jakim obciążeniem i intensywnością będziemy go wykonywać, jest kwestą indywidualną. Możemy więc w większym lub mniejszym stopniu zaangażować jednostki motoryczne w naszym organizmie.

Korzyści dla organizmu

Wahając się przed wybraniem treningu siłowego, każdy powinien zdawać sobie sprawę z tego, jak wszechstronny jest to wysiłek fizyczny. Jest to jedna z niewielu aktywności, która może korzystnie wpływać na pracę serca, a jednocześnie poprawiać równowagę, niwelować wady postawy, a także przyśpieszyć utratę zbędnych kilogramów. To rodzaj treningu, który sprawia, że poczujesz się lepiej w swoim ciele. Jest wysiłkiem przeznaczonym nie tylko dla mężczyzn, ale również dla kobiet. Pomaga w redukcji masy ciała, a także umożliwia utrzymanie wypracowanej sylwetki.

Zadzwoń:
+71 7127712

Zobacz stronę:
https://www.ams.edu.pl/kursy/
trening siłowy

Dojazd:

18 Feb

Ból mięśni po treningu – co powinieneś wiedzieć?

ZDROWIE by codeengineers

Trening, zwłaszcza siłowy, często wiążę się z przeciążeniem mięśni, czego efektem może być ból. Najczęściej kojarzy się on z przetrenowaniem lub zakwasami, może jednak sugerować bardziej niebezpieczne sytuacje, jak kontuzje czy nadciągnięcia mięśni. W takim wypadku, niezbędna okaże się wizyta u lekarza, a czasami dłuższa przerwa w sesjach treningowych połączona z rehabilitacją. Jakie rodzaje bólu mogą wystąpić podczas treningu, i co powinno Cię zaalarmować? Odpowiedzi znajdziesz poniżej!

Rodzaje bólu mięśni – wyjaśnienie

Pierwsza w kolejce, a zarazem najczęstsza przypadłość wśród osób regularnie trenujących, to tzw. mikrourazy mięśni, które często mylone z zakwasami. W rzeczywistości, kwas mlekowy jest przetwarzany i usuwany z mięśni już w 20 minut od zakończenia treningu. W przypadku takich urazów, nie należy się martwić, najczęściej utrzymują się one maksymalnie kilka dni, odrobina odpoczynku wystarczy więc, by się zregenerować.

Nieco bardziej niebezpieczna, może okazać się opóźniona bolesność mięśni, określana jako DOMS (z ang. delayed onset muscle soreness) . Zazwyczaj pojawia się do kilkunastu godzin od treningu, regenerując się w podobnym czasie. Jeśli ból utrzymuje się dłużej, należy brać pod uwagę możliwość kontuzji.

Sport to twoja pasja? Kurs na trenera personalnego to coś dla Ciebie

Zagadnień związanych z treningami jest dużo więcej, a taka wiedza może Ci pomóc w rozwijaniu swojej sylwetki czy siły, jeśli jednak masz wystarczająco samozaparcia, możesz połączyć swoją pasję do sportu z zawodową karierą, pomoże Ci w tym kurs na trenera personalnego Warszawa. Dowiesz się tam  wszystkiego w zakresie planowania treningów, diet, bezpieczeństwa na salach treningowych, dzięki czemu będziesz mógł zająć się szkoleniem innych, początkujących fanów siłowni.

Zadzwoń:
+71 712 77 12

Odwiedź stronę:
https://www.ams.edu.pl/kursy/
Kurs na trenera personalnego Warszawa

Dojazd: